WSG Academy BABY

FIT MUM

Dlaczego warto być aktywną przyszłą Mamą?
Aktywność fizyczna podczas ciąży znacznie ułatwia powrót do formy sprzed ciąży. Kobiety, które są aktywne fizycznie w czasie ciąży, łatwiej przechodzą przez poród, szybciej po nim dochodzą do siebie oraz prędzej wracają do swojej sylwetki i wagi sprzed tego okresu. Dzieje się tak, ponieważ wyćwiczone mięśnie szybciej się obkurczają.

Przyszłe Mamy często skarżą się na szereg dolegliwości charakterystycznych dla okresu ciąży, takich jak bóle pleców, obrzęki, czy wahania nastroju. Regularna aktywność fizyczna podczas okresu ciąży, przyczynia do ich złagodzenia. Ruch pod okiem specjalistów, nie tylko pomoże przezwyciężyć te dolegliwości, ale także przygotuje kobietę do ogromnego wysiłku fizycznego, porównywalnego do przebiegnięcia maratonu, czyli do porodu naturalnego.

Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia Fit MUM odbywają się w kameralnych grupach do 6 osób pod okiem specjalistów, a program zajęć został opracowany przez grupę fizjoterapeutów. Przeznaczone są dla przyszłych Mam, które dopiero w ciąży postawiły na aktywność fizyczną, ale i dla tych, które były aktywne także przed ciążą. Kameralne grupy oraz indywidualne podejście Trenerów prowadzących, pozwolą na dobranie odpowiedniej dla Ciebie intensywności treningu. W czasie takiego treningu wykonasz ćwiczenia ogólno – kondycyjne, mające na celu wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych (zalecane przy bólach pleców), ćwiczenia uelastyczniające mięśnie dna miednicy, krocza i stawów biodrowych oraz ćwiczenia rozciągające.

Ważne:
Do zajęć Fit MUM można dołączyć po ukończeniu 12 tygodnia ciąży. Przed przystąpieniem do zajęć prosimy o konsultację z lekarzem prowadzącym ciąże oraz dostarczenie jego pisemnej zgody na uczestnictwo w zajęciach sportowych.

FIT MUM & BABY

Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia Fit MUM & Baby to zajęcia skierowane dla mam i ich malutkich pociech.

Pierwsza część to 45-minutowe ćwiczenia stymulujące prawidłowy rozwój sensomotoryczny dzieci. Przy pomocy doświadczonego fizjoterapeuty, mamy poznają w jaki sposób poprzez proste zabawy mogą wpłynąć pozytywnie na rozwój ruchowy swojej pociechy. Wszystkie ćwiczenia na początku są demonstrowane i omawiane przez prowadzącego zajęcia fizjoterapeutę, następnie mamy wykonują je ze swoimi dziećmi korzystając z pomocy i wskazówek specjalisty.

Gdy tylko Wasze maluszki skończą swoje zadania, aranżujemy im przestrzeń do wspólnej zabawy. Druga część zajęć to 30-minutowy trening dla mam, łączący ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz rolowanie, aby ułatwić powrót do formy i aktywności fizycznej sprzed ciąży. Podczas gdy Wy będziecie wykonywały swoje ćwiczenia, Wasze pociechy będą towarzyszyły nam na sali, bawiąc się na matach czy ulubionych kocykach. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby po swoich ćwiczeniach wypoczywały np. w wygodnych bujaczkach. Taki swobodny czas dla nich to także okazja do pierwszej socjalizacji, a to co najważniejsze, zajęcia Fit MUM & Baby to wprowadzanie naszych podopiecznych w świat aktywności fizycznej, pierwszych ćwiczeń i przede wszystkim dawanie przykładu „z góry”, jak dbać o swoje zdrowie przez ruch.

Doskonale zdajemy sobie sprawę z charakteru pracy z naszymi najmłodszymi uczestnikami – mimo szczerych chęci nie wszystko da się zaplanować. Jeżeli maluszek będzie wymagał dodatkowej uwagi podczas ćwiczeń mamy, każda z Was będzie miała okazje, aby ukończyć swój trening. Po każdych zajęciach sala jest do Waszej dyspozycji, by móc zrealizować swoje cele treningowe.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia?
Zajęcia Fit MUM & Baby Step I przeznaczona są dla niemowląt do ukończenia 6 miesiąca oraz ich świeżo upieczonych mam. Znając doskonale specyfikę pracy z najmłodszymi, naszym priorytetem jest indywidualne podejście do każdego małego uczestnika. W grupie Step I uczymy maluszki poprzez zabawę między innymi wykonywania obrotów oraz podporów w leżeniu na brzuszku. Ćwiczenia zawsze są dobierane odpowiednio do prezentowanych umiejętności dzieci. Natomiast program Step I dla świeżo upieczonych mam, to przede wszystkim wzmocnienie osłabionych i rozciągniętych mięśni po ciąży oraz rozciąganie mięśni skróconych. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń zapobiega także bólom kręgosłupa lędźwiowego, który często towarzyszy kobietom podczas ciąży, ale także i po porodzie.

Zajęcia Fit MUM & Baby Step II przeznaczone są dla maluszków, które ukończyły 6. miesiąc życia oraz ich mam. Ukończenie 6. miesiąca życia przyjmuje się jako umowny moment, kiedy maluszek jest gotowy, aby zacząć uczyć się poznawać świat w wyższych pozycjach (czworaki, siedzenie, chodzenie). Tą granice przyjmujemy jako umowną, gdyż każde dziecko rozwija się w swoim indywidualnym tempie, a my absolutnie nie chcemy tego tempa przyspieszać. Podczas zajęć zawsze podążamy za naszym podopiecznym. W grupie Step II maluszki uczą się m.in. przyjmowania pozycji czworaczej i czworakowania, samodzielnego siadania oraz wstawania, no i oczywiście na koniec stawiania pierwszych kroków tak, aby sprawniej poznawać i odkrywać otaczający świat. W treningu dla mam będących już co najmniej pół roku po porodzie stawiamy na ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe i mięśnie brzucha oraz na poprawę kondycji.

Program zajęć:

Część I – Zajęcia dla dzieci
Czas  trwania: 45 min.

1. Powitanie + krótki masaż – 10 min.
2. Torowanie prawidłowych pozycji rozwojowych – 25 min.
3. Stymulacja przedsionkowa + stymulacja proprioceptywna (integracja bodźców płynących z narządów zmysłu) – 10 min

Część II – Zajęcia dla Mam
Czas trwania: 30 min.

1. Ćwiczenia wzmacniające / kondycyjne
2. Ćwiczenia rozciągające
3. Rolowanie

Konsultacje przed zajęciami:
Zdrowie i harmonijny rozwój naszych podopiecznych jest naszym priorytetem. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki w treningu, przed rozpoczęciem zajęć grupowych zapraszamy wszystkie maluszki wraz z rodzicem na spotkanie indywidualne z fizjoterapeutą. Podczas konsultacji nasz fizjoterapeuta oceni rozwój ruchowy dziecka oraz zakwalifikuje je do konkretnej grupy. Każde dziecko rozwija się̨ ruchowo we własnym indywidualnym tempie, dlatego tak ważne jest badanie fizjoterapeutyczne przed rozpoczęciem treningów. Na takim spotkaniu, nasz fizjoterapeuta odpowie także na nartujące Państwa pytania. Na podstawie takiej oceny, przekazujemy sugestie co do ćwiczeń Trenerom prowadzącym, monitorujemy postępy, a gdy zachodzi taka potrzeba możemy ewentualnie rozplanować indywidualny program ćwiczeń.

Konsultacja odbywa się w ramach wpisowego (150 zł / 1 rok)
Czas trwania: 30 minut
Konsultacje powtarza się co rok.

ACTIVE BABY

Zajęcia Active Baby to zajęcia rozwijające ogólną sprawność ruchową dla wszystkich dzieci, począwszy od maluchów, które dopiero co zaczęły stawiać swoje pierwsze kroki po przedszkolaki. Zajęcia odbywają się w następujących grupach wiekowych:

Active Baby (dzieci chodzące – 3 lata)*
Active Baby Step I (3–5 lat)
Active Baby Step II (5–6 lat)
* - grupa ćwicząca z Rodzicami

W przypadku naszych najmłodszych uczestników (poniżej 3 roku życia), dzieci wykonują ćwiczenia pod okiem trenera prowadzącego, ale przy pomocy osoby towarzyszącej im podczas zajęć. Rodzic bądź opiekun jest obecny przez cały czas trwania treningu. Rolą osoby towarzyszącej jest pomoc podopiecznemu podczas wykonywania ćwiczeń, co jest także niepowtarzalną okazją do aktywnego spędzania czasu z dzieckiem.

Zajęcia Active Baby to pierwsze zajęcia dla dzieci, wprowadzające je w świat aktywności fizycznej. Przeprowadzane są w formie uwielbianej przez każdego malucha - nauki pokonywania przeróżnego rodzaju przeszkód. Taka forma zajęć sprawia, że podczas zabawy rozwijamy cechy motoryczne oraz wzmacniamy mięśnie posturalne. Podczas godzinnego treningu, dzieci wykonują ćwiczenia wzmacniające, korekcyjne stóp, oddechowe oraz relaksacyjne. Część główna zajęć Active Baby to ćwiczenia rozwijające cechy motoryczne przeprowadzane w formie nauki pokonywania przeszkód. W pierwszej części głównej, nasi podopieczni z pomocą trenerów uczą się prawidłowo wykonać dane ćwiczenie, po to aby w dalszej części treningu podczas pokonywania toru przeszkód, już samodzielnie wykorzystać zdobytą wiedzę. W czasie zajęć stawiamy także na rozwijanie umiejętności współpracy i pomocy między uczestnikami. Staramy się zachęcać do okazywania wsparcia i pokazywać jak na poszczególnych etapach podczas wykonywanych ćwiczeń okazywać je sobie nawzajem. Brak konkretnej specjalizacji sportowej na tak wczesnym etapie stwarza świetną okazję, aby zorientować się, które rodzaje aktywności sprawiają dziecku największą przyjemność. Dzięki stopniowemu rozwijaniu motoryki dziecka, późniejsza specjalizacja sportowa jest szybsza i prostsza, a odpowiednio wyszkolone cechy motoryczne przełożą się także na inne obszary sportowe, czy funkcjonowania.

Nasze zajęcia to ćwiczenia rozwijające cechy motoryczne, takie jak: siła, gibkość czy koordynacja. Lepsza percepcja swojego ciała, a co za tym idzie lepsza równowaga pozwala na sprawniejsze poruszanie się. Ważny dla nas jest również rozwój koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz obustronnej koordynacji ruchowej. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk także na rozwój mechanizmów stabilizacji. Tylko stabilny tułów zapewni lepszą kontrolę pozycji oraz większą funkcjonalność w obrębie kończyn. Odpowiednia dystrybucja napięcia mięśniowego pozwoli lepiej panować nad swoim ciałem, co przełoży się na lepszą koordynację ruchową oraz równowagę. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy zwiększają świadomość własnego ciała co wpływa na lepszą percepcję ciała w przestrzeni. Jest to podstawa do budowania i rozwijania cech motorycznych. Takie podejście to najlepsza inwestycja w harmonijny rozwój naszych dzieci, wprowadzanie ich w świat aktywności fizycznej oraz zaszczepienie miłości do sportu.

Cechy charakterystyczne zajęć Active Baby:

• 60 minut atrakcyjnych dla dzieci zabaw ruchowych
• Wprowadzanie najmłodszych w świat aktywności fizycznej
• Ćwiczenia nastawione na rozwijanie cech motorycznych i sprawności ogólnej
• Kolorowa, atrakcyjna dla dzieci salka, z miękką bezpieczną podłogą
• Dostęp do różnego rodzaju profesjonalnego sprzętu sportowego
• Opieka profesjonalistów

Jak wyglądają zajęcia Active Baby?
Zajęcia Active Baby odbywają się w małych, kameralnych grupach. Ćwiczenia dla najmłodszych uczestników (do 3 roku życia) prowadzone są przez trenera, a nasi podopieczni ćwiczą przy pomocy osoby im towarzyszącej w grupie do 6 dzieci. To co wyróżnia nasze zajęcia dla dzieci powyżej 3 roku życia, to obecność podczas zajęć dwóch trenerów prowadzących w grupach do 8 osób.

Zajęcia rozpoczynają się od atrakcyjnego przywitania się ze wszystkimi uczestnikami. Później dzieci wykonują rozgrzewkę ruchową. W ten sposób wprowadzamy naszych młodych adeptów w świat aktywności fizycznej oraz nauki trenowania. Wszystko odbywa się oczywiście w formie zabawy. Następnie przechodzimy do fazy ćwiczeń wzmacniających, opracowanych przez dyplomowanych fizjoterapeutów dziecięcych. W pierwszej części głównej (tematycznej) dzieci poznają prawidłowe wzorce wykonywania ćwiczeń na konkretnych przeszkodach. W drugiej części głównej (ogólnej) – wykonują uwielbiany przez wszystkie maluchy tor przeszkód zawierający trenowane wcześniej ćwiczenia rozwijające motorykę. Po niej następuje czas na wyciszenia podczas ćwiczeń korekcyjnych stóp, oddechowych, rozciągających oraz relaksacyjnych. Trening kończy się pożegnaniem oraz wypełnieniem zeszyciku treningowego.

BABY TENNIS

Nasze zajęcia to ćwiczenia rozwijające kluczowe dla tenisowego świata cechy motoryczne, takie jak:  siła, gibkość czy koordynacja. Lepsza percepcja swojego ciała, a co za tym idzie lepsza równowaga pozwala na sprawniejsze poruszanie się po korcie. Stawiamy również na rozwój koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz obustronnej koordynacji ruchowej. Na zajęciach kładziemy nacisk w pierwszej kolejności na charakterystyczne dla danej dyscypliny ćwiczenia ogólnorozwojowe, stopniowo wprowadzając tenisowe elementy oraz łącząc je z ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi. Takie podejście to najlepsza inwestycja w harmonijny rozwój naszych dzieci, wprowadzanie ich w świat aktywności fizycznej oraz zaszczepienie miłości do tenisa. Dzięki stopniowemu rozwijaniu motoryki dziecka, późniejsza specjalizacja sportowa jest szybsza i prostsza, a odpowiednio wyszkolone cechy motoryczne przełożą się także na inne obszary sportowe, czy funkcjonowania.

Cechy charakterystyczne zajęć Baby Tennis:

• 60 minut atrakcyjnych dla dzieci zabaw ruchowych
• Ćwiczenia nastawione na rozwijanie cech motorycznych i sprawności ogólnej połączone z elementami tenisa
• Kolorowa, atrakcyjna dla dzieci salka, z miękką bezpieczną podłogą
• Dostęp do różnego rodzaju profesjonalnego sprzętu sportowego, w tym do malutkich rakietek tenisowych
• Wysokość siatki, rozmiar rakiet oraz wielkość kortu dostosowany do wieku
• Balony oraz miękkie, wolniej odbijające się piłki uławiające pierwsze kroki w nabywaniu tenisowych umiejętności
• Opieka profesjonalistów

Jak wyglądają zajęcia Baby Tennis?
Zajęcia rozpoczynają się od atrakcyjnego przywitania się ze wszystkimi uczestnikami. Później dzieci wykonują rozgrzewkę ruchową, zawierające charakterystyczne tenisowe ćwiczenia. W ten sposób wprowadzamy naszych młodych adeptów w świat aktywności fizycznej oraz nauki trenowania. Wszystko odbywa się oczywiście w formie zabawy. Następnie przechodzimy do fazy ćwiczeń wzmacniających, opracowanych przez dyplomowanych fizjoterapeutów dziecięcych. W pierwszej części głównej (ogólnej) dzieci wykonują uwielbiany przez wszystkie maluchy tor przeszkód zawierający konkretne ćwiczenia rozwijające motorykę. W drugiej części głównej – tematycznej, dzieci wykonują zadania i zabawy tenisowe. Po niej następuje czas na wyciszenia podczas ćwiczeń korekcyjnych stóp, oddechowych, rozciągających oraz relaksacyjnych. Trening kończy się pożegnaniem oraz wypełnieniem zeszyciku treningowego.

Nasz projekt zakłada długofalowy rozwój w sporcie - stawiamy przede wszystkim na jakość przeprowadzanych ćwiczeń, starając się do każdego uczestnika podchodzić w indywidualny sposób. Mając na uwadze charakter współpracy z najmłodszymi adeptami tenisa, podczas jednego treningu kładziemy nacisk i utrwalamy jedną umiejętność tenisową. Plan zajęć ruchowych rozpisany jest na cały miesiąc, a wszystkie ćwiczenia przeprowadzane są na podstawie konspektów treningowych opracowanych przez dyplomowanych fizjoterapeutów dziecięcych oraz trenerów tenisa specjalizujących się w pracy z najmłodszymi. Na przestrzeni 4 tygodni, dzieci doskonalą cechy motoryczne oraz mają okazję do poznania i nauki podstawowych uderzeń w tenisie, takich jak forehand, backhand oraz smecz i serwis. Z każdym kolejnym miesiącem zajęć wracamy do tych samych zagadnień, udoskonalamy je oraz wprowadzamy nowe, trudniejsze elementy. 60 minut Baby Tennis to połączenie świetnej zabawy z skrupulatnie rozplanowanym programem zajęć ruchowych dla dzieci!

FUNNY JUDO

Na zajęciach WSG Baby kładziemy nacisk w pierwszej kolejności na charakterystyczne dla danej dyscypliny ćwiczenia ogólnorozwojowe, stopniowo wprowadzając elementy judo oraz łącząc je z ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi. Treningi z elementami judo poprawiają siłę mięśniową, skoczność oraz budują odpowiednią stabilizację centralną, czyli siłę mięśni brzucha i pośladków. Dzieci kształtują nie tylko koordynacje ruchową, ale również koordynację obustronną, zwiększając świadomość swojego ciała w przestrzeni oraz poprawiając swoje reakcje równoważne. Takie podejście to najlepsza inwestycja w harmonijny rozwój naszych dzieci, wprowadzanie ich w świat aktywności fizycznej oraz zaszczepienie miłości do sportu. Dzięki stopniowemu rozwijaniu motoryki dziecka, późniejsza specjalizacja sportowa jest szybsza i prostsza, a odpowiednio wyszkolone cechy motoryczne przełożą się także na inne obszary sportowe, czy funkcjonowania. Funny judo to zajęcia wszechstronnie rozwijające sprawność ruchową naszych podopiecznych, przygotowując je do niemalże każdej dyscypliny sportowej.

Cechy charakterystyczne zajęć Funny Judo:

• 60 minut atrakcyjnych dla dzieci zabaw ruchowych
• Ćwiczenia nastawione na rozwijanie cech motorycznych i sprawności ogólnej połączone z elementami judo
• Pierwsza nauka padów oraz przewrotów
• Kolorowa, atrakcyjna dla dzieci salka, z miękką bezpieczną podłogą
• Dostęp do różnego rodzaju profesjonalnego sprzętu sportowego,
• Opieka profesjonalistów

Jak wyglądają zajęcia Funny Judo  w WSG Baby Academy?
Zajęcia rozpoczynają się od atrakcyjnego, charakterystycznego dla judo, przywitania się ze wszystkimi uczestnikami. Później dzieci wykonują rozgrzewkę ruchową, zawierające elementy kształtujące motorykę. W ten sposób wprowadzamy naszych młodych adeptów w świat aktywności fizycznej oraz nauki trenowania. Wszystko odbywa się oczywiście w formie zabawy. Następnie przechodzimy do fazy ćwiczeń wzmacniających, opracowanych przez dyplomowanych fizjoterapeutów dziecięcych. W pierwszej części głównej (ogólnej) dzieci wykonują uwielbiany przez wszystkie maluchy tor przeszkód zawierający konkretne ćwiczenia rozwijające motorykę. W drugiej części głównej - tematycznej, dzieci wykonują

zadania i zabawy z elementami judo. Po niej następuje czas na wyciszenia podczas ćwiczeń korekcyjnych stóp, oddechowych, rozciągających oraz relaksacyjnych. Trening kończy się pożegnaniem oraz wypełnieniem zeszyciku treningowego.

Funny Judo to nic innego jak zajęcia skupiające się na poprawie sprawności ogólnej naszych podopiecznych. Zanim nasze maluchy zaczną poznawać tajniki walki, muszą opanować inne ważne umiejętności. Takie zajęcia składają się z elementów gimnastycznych, jak np. nauka przewrotów w przód i w tył, różnego rodzaju biegów, skoków, zabaw grupowych, czy indywidualnych. Niezmiernie ważnym elementem jest także nauka bezpiecznego upadania, która odgrywa istotną rolę nie tylko w procesie treningowym judo, ale i w życiu codziennym przedszkolaka, zmniejszając ryzyko urazów głowy czy złamań bądź zwichnięć, szczególnie podczas nauki jazdy na rowerze, rolkach czy nartach. Tempo treningu jest bardzo szybkie, aby utrzymać koncentrację i zainteresowanie dzieci.

Nasz projekt zakłada długofalowy rozwój w sporcie - stawiamy przede wszystkim na jakość przeprowadzanych ćwiczeń, starając się do każdego uczestnika podchodzić w indywidualny sposób. Mając na uwadze charakter współpracy z najmłodszymi, podczas jednego treningu kładziemy nacisk i utrwalamy jedną umiejętność. Plan zajęć ruchowych rozpisany jest na cały miesiąc, a wszystkie ćwiczenia przeprowadzane są na podstawie konspektów treningowych opracowanych przez dyplomowanych fizjoterapeutów dziecięcych oraz trenerów judo specjalizujących się w pracy z najmłodszymi. Na przestrzeni 4 tygodni, dzieci doskonalą cechy motoryczne oraz mają okazję do poznania i nauki przewrotów w przód i tył, różnego rodzaju padów oraz wprowadzane są do pierwszych prób walki. Z każdym kolejnym miesiącem zajęć wracamy do tych samych zagadnień, udoskonalamy je oraz wprowadzamy nowe, trudniejsze elementy. 60 minut Funny Judo to połączenie świetnej zabawy z skrupulatnie rozplanowanym programem zajęć ruchowych dla dzieci!

TEAM ACTIVITY

Na zajęciach Team Activity  w pierwszej kolejności rozwijamy motorykę, poprzez charakterystyczne dla tych dyscyplin ćwiczenia ogólnorozwojowe, stopniowo wprowadzając elementy sportów drużynowych oraz łącząc je z ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi. Podczas zajęć przykładamy także dużą wagę do rozwoju umiejętności rzutów, chwytów, koordynacji ruchowej i wzrokowo-ruchowej oraz odpowiedniej kontroli tułowia. Pracujemy również nad mechanizmami planowania motorycznego u dzieci. Takie podejście to najlepsza inwestycja w harmonijny rozwój naszych dzieci, wprowadzanie ich w świat aktywności fizycznej oraz zaszczepienie miłości do bycia aktywnym. Dzięki stopniowemu rozwijaniu motoryki dziecka, późniejsza specjalizacja sportowa jest szybsza i prostsza, a odpowiednio wyszkolone cechy motoryczne przełożą się także na inne obszary sportowe, czy funkcjonowania.

Cechy charakterystyczne zajęć Team Activity :

• 60 minut atrakcyjnych dla dzieci zabaw ruchowych
• Wprowadzanie najmłodszych w świat aktywności fizycznej
• Ćwiczenia nastawione na rozwijanie cech motorycznych i sprawności ogólnej połączone z elementami gier zespołowych (piłka nożna, piłka ręczna, siatkówka, koszykówka)
• Kolorowa, atrakcyjna dla dzieci salka, z miękką bezpieczną podłogą
• Dostęp do różnego rodzaju profesjonalnego sprzętu sportowego,
• Opieka profesjonalistów

Jak wyglądają zajęcia Team Activity?
Zajęcia rozpoczynają się od atrakcyjnego przywitania się ze wszystkimi uczestnikami. Później dzieci wykonują rozgrzewkę ruchową. W ten sposób wprowadzamy naszych młodych adeptów w świat aktywności fizycznej oraz nauki trenowania. Wszystko odbywa się oczywiście w formie zabawy. Następnie przechodzimy do fazy ćwiczeń wzmacniających, opracowanych przez dyplomowanych fizjoterapeutów dziecięcych. W pierwszej części głównej dzieci wykonują uwielbiany przez wszystkie maluchy tor przeszkód zawierający konkretne ćwiczenia rozwijające motorykę. W drugiej części głównej – tematycznej, dzieci wykonują ćwiczenia charakterystyczne dla danego sportu drużynowego, które kończy zabawa ruchowa. Po niej następuje czas na wyciszenia podczas ćwiczeń korekcyjnych stóp, oddechowych, rozciągających oraz relaksacyjnych. Trening kończy się pożegnaniem oraz wypełnieniem zeszyciku treningowego.

Nasz projekt zakłada długofalowy rozwój w sporcie - stawiamy przede wszystkim na jakość przeprowadzanych ćwiczeń, starając się do każdego uczestnika podchodzić w indywidualny sposób. Mając na uwadze charakter współpracy z najmłodszymi, podczas jednego treningu kładziemy nacisk i utrwalamy umiejętności z zakresu jednego sportu drużynowego. Plan zajęć ruchowych rozpisany jest na cały miesiąc, a wszystkie ćwiczenia przeprowadzane są na podstawie konspektów treningowych opracowanych przez dyplomowanych fizjoterapeutów dziecięcych oraz trenerów specjalizujących się w pracy z najmłodszymi. Na przestrzeni 4 tygodni, dzieci doskonalą cechy motoryczne oraz mają okazję do poznania i nauki podstawowych umiejętności w piłce nożnej, piłce ręcznej, koszykówce oraz siatkówce. Z każdym kolejnym miesiącem zajęć wracamy do tych samych zagadnień, udoskonalamy je oraz wprowadzamy nowe, trudniejsze elementy. 60 minut Team Activity to połączenie świetnej zabawy z skrupulatnie rozplanowanym programem zajęć ruchowych dla dzieci!