Obóz tenisowy PROstějov Camp 2024
15. edycja letniego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży
Podczas XV edycji naszego flagowego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży w ofercie znajdziemy wszystko co najlepsze, wszystko co udało się nam wypracować przez te wszystkie lata i znalazło uznanie wśród zawodników, rodziców i trenerów. W tym roku wychodzimy ponownie z ofertą nie tylko do osób indywidualnych, lecz także do klubów, młodzieżowych kadr narodowych i związków tenisowych. Zapraszamy grupy zawodników wraz z prowadzącymi ich trenerami. PROstejov Camp to wymarzona przestrzeń do rozwoju sportowego pod okiem profesjonalistów i prawdziwych ekspertów.
Podczas PROstejov Camp każdy zawodnik uczestniczy w kompleksowym procesie konsultacji szkoleniowych przygotowanym przez specjalistów i ekspertów w swoich dziedzinach. Treningi tenisa planujemy w poszczególnych kategoriach wiekowych: U10/U12, U12/U14, U14/U16/U18. Za każdą z grup wiekowych odpowiedzialny będzie trener koordynator - headcoach, który prowadzi nadzór nad pracą zarówno trenerów jak i zawodników. Uczestnikom w trakcie zgrupowania oferujemy również przygotowanie motoryczne, obiektywizację, sparingi, konsultacje indywidualne. Bardzo ważna jest dla nas psychologia w sporcie, edukacja w zakresie zdrowego żywienia, a także regeneracja i odnowa, które to elementy są stałym uzupełnieniem planu dnia.
15. edycja letniego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży
Podczas XV edycji naszego flagowego obozu tenisowego dla dzieci i młodzieży w ofercie znajdziemy wszystko co najlepsze, wszystko co udało się nam wypracować przez te wszystkie lata i znalazło uznanie wśród zawodników, rodziców i trenerów. W tym roku wychodzimy ponownie z ofertą nie tylko do osób indywidualnych, lecz także do klubów, młodzieżowych kadr narodowych i związków tenisowych. Zapraszamy grupy zawodników wraz z prowadzącymi ich trenerami. PROstejov Camp to wymarzona przestrzeń do rozwoju sportowego pod okiem profesjonalistów i prawdziwych ekspertów.
Podczas PROstejov Camp każdy zawodnik uczestniczy w kompleksowym procesie konsultacji szkoleniowych przygotowanym przez specjalistów i ekspertów w swoich dziedzinach. Treningi tenisa planujemy w poszczególnych kategoriach wiekowych: U10/U12, U12/U14, U14/U16/U18. Za każdą z grup wiekowych odpowiedzialny będzie trener koordynator - headcoach, który prowadzi nadzór nad pracą zarówno trenerów jak i zawodników. Uczestnikom w trakcie zgrupowania oferujemy również przygotowanie motoryczne, obiektywizację, sparingi, konsultacje indywidualne. Bardzo ważna jest dla nas psychologia w sporcie, edukacja w zakresie zdrowego żywienia, a także regeneracja i odnowa, które to elementy są stałym uzupełnieniem planu dnia.
Terminy turnusów
- turnus I: 22.06.2024 - 29.06.2024
- turnus II: 29.06.2024 - 6.07.2024
- turnus III: 6.07.2024 - 13.07.2024
- turnus IV: 13.07.2024 - 20.07.2024
- turnus PRO: 22.06.2024 - 20.07.2024 (29 dni)
Koordynator PROstejov CAMP 2024: Alicja Sierzputowska - tel. +48 663 920 490
Cennik - Oferta standardowa:
- 1 turnus - 890 euro
- 2 turnusy - 1590 euro
- 3 turnusy - 2090 euro
- turnus PRO - 2490 euro
Rezerwacja równoznaczna jest z wpłatą zaliczki w wysokości 50% wartości obozu. Przy wpłacie 100% ceny w dniu rezerwacji, przysługuje rabat w wysokości 5%..
Możliwość płatności w złotówkach po kursie 1€ = 4.5 zł
Formuła obozu
Opracowaliśmy ją na bazie 14 lat doświadczeń. Podczas PROstejov CAMP nad całością szkolenia czuwać będzie koordynator, za poszczególne grupy odpowiadać będą trenerzy główni i trenerzy-asystenci. Treningi będą odbywały się w systemie, w jakim szkolą się czescy tenisiści w kat. U10 do U18, składającym się z tematycznych i zadaniowych bloków treningowych. Kładziemy również ogromny nacisk na edukację uczestników starając się kształtować świadomych zawodników w kluczowych dla sportu obszarach (np. przygotowanie motoryczne, regeneracja, żywienie w sporcie, przygotowanie mentalne).
- I blok treningowy - zajęcia w grupach, praca nad techniką i taktyką użytkową
- II blok treningowy - wykorzystanie porannych założeń w praktyce podczas rywalizacji punktowej oraz treningów zadaniowych
- + trening motoryczny / regeneracja / edukacja
Program szkoleniowy
- treningi tenisa w grupach (2 x dziennie)
- treningi ogólnorozwojowe ukierunkowane na rozwój kluczowych dla dyscypliny cech motorycznych
- aktywna regeneracja
- warsztaty z zakresu: żywienie w sporcie, przygotowanie motoryczne, przygotowanie mentalne
- zajęcia teoretyczno-taktyczne ukierunkowane na rywalizację w turniejach
Turnus PRO 29-dniowy
Program szkoleniowy standardowy (7-dniowy) rozszerzony o następujące elementy:
- indywidualny plan obozu opracowany z trenerem prowadzącym
- indywidualne konsultacje
- starty w klasyfikacyjnych turniejach czeskich lub ITF (uzależnione od kalendarza turniejowego okolicznych klubów tenisowych)
- sparingi z zawodnikami klubu TK Prostejov oraz kadry Czech
Dobrze dobrana dieta jest jednym z podstawowych czynników odpowiednio prowadzonej kariery zawodniczej. Ma ona bardzo duży wpływ na organizm, jego sprawność i wytrzymałość. Podczas wykładów skupimy się na kilku najważniejszych kwestiach będących podstawą właściwiej diety - nawodnienie, jakość posiłków, planowanie posiłków.
Wystarczy przestrzegać kilku punktów i zasad prawidłowej diety, ale trzeba być konsekwentnym, bo sukces to codzienna praktyka.
Prawidłowa dieta: przyspiesza regenerację, zapewnia energię na cały mecz, zmniejsza ryzyko kontuzji i infekcji, przez co masz więcej sił na co dzień oraz w trakcie treningów. Prawidłowa dieta jest punktem wyjścia do treningu wytrzymałościowego i specjalistycznego.
Jeżeli chcesz zgłosić swój udział w obozie, skontaktuj się z nami. Wyślij wiadomość na adres warsaw@sportsgroup.pl lub wypełnij formularz kontaktowy. Wpisz poprawnie swój adres e-mail, na który chcesz otrzymać odpowiedź. Skontaktujemy się z Tobą najszybciej, jak to możliwe. Wypełnij wszystkie wymagane pola oznaczone gwiazdką *.
